Tutaj macie ponad 6 minut do snu

Tak sztaguje pan, który przestudiował ten wątek

Theo dla rozumiejących jego rodzimy język:

Dla nie rozumiejących francuskiego - widać wyraźnie gdzie usytuowany jest środek ciężkości ciała podczas sztagu.

Chyba najlepszy tutorial jeśli chodzi o zobrazowanie i tłumaczenie:


Jednakże brakuje mu dużo do ideału. Pisałem już gdzieś o pozycji podczas transision. Sam autor przyznaje, że wciąż walczy ze sztagami.
I szczerze napisawszy nigdy nie opanuje sztagów dopóki nie zrobi tego:

Pamiętajcie - głowa nad stopami podczas tego momentu na powyższym zdjęciu.
Jak raz to załapiecie to sztagi zaczną wchodzić wam regularnie a nie jak do tej pory przypadkowo.
Dajcie znać czy pomogło i wówczas kosztować to będzie was piwko dla mnie w realu

PS. Tutaj Theo pokazuje właściwą pozycję i rozłożenie ciężaru ciała:

Kolana przed stopami, łepetyna nad stopami.

Suchy trening?
[video]https://www.facebook.com/simmosimmokook/videos/687414988680405/[/video]

Dobre Janek! Ludzie bywają kreatywni jak muszą lub się nudzą
No i widać, że również ma złą sylwetkę. Mocno odchylony do tyłu.

Teraz kolej na Danielę:

wszystko cacy poza pozycją "krzesła".
Jestem zwolennikiem krzesła bujanego w pozycji max wychylenie do przodu jeśli o krześle piszemy.
O wiele łatwiej wchodzą sztagi i szczególnie w słabym wietrze.
To ważne podczas nauki.
Potem jak zostanie się 4 krotnym mistrzem świata można sztagi robić w pozycji leżaka

A propos "krzesła" tak różnie może to wyglądać
U Błaszki "krzesła" nie widać: