Za dużo tego dla mnie obecnie i od roku czasu walczę z popsiutym kolanem co nie motywuje za bardzo

Oj, przykro mi to słyszeć! Często takie dolegliwości mają źródło w kręgosłupie – nawet ból kolana. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, naprawdę polecam osteopatę z nowoczesnym podejściem. Mam świetne namiary w Warszawie, daj znać, jeśli chcesz. Trzymaj się i do zobaczenia na hydrofoilu – bez Ciebie hudrofoiling to już nie to samo! Trzymam mocno kciuki!

Dziękuję Czarku, będzie dobrze tylko muszę znaleźć czas i poradzić sobie ze stanem zapalnym co mi nawraca się bo nie daję kolanu zbyt dużo szans.
Tej zimy spędziłem katując się fizycznie 40 dni na nartach. To nie pomogło. W międzyczasie dużo SUPa i oczywiście kitefoiling.

Pewnie już takie typy dostawałeś, ale u mnie cuda zdziałały: Imbir, kurkuma i piperina. Imbir z kurkumą i cytryną firmy Oleofarm. Ostatnio kupiłem półlitrową butelkę w Lidlu za chyba 19,90. Ta sama w aptece kosztowała jakieś 60 zł. Łyżka dziennie. Do tego piperina, jakakolwiek z Rossmana lub DM. W życiu bym nie pomyślał, że takie proste rzeczy mogą pomóc. A jednak systematyczne spożywanie codziennie po dwóch do trzech tygodni bardzo jest odczuwalne, znikają zapalenia. Nie ma u mnie dnia bez takiego shota. Polecam. No i w naszym wieku białko, dużo białka. 140 - 160 gram dziennie.
Zdrowia!